आंखों से जुड़ी समस्या होने के पीछे कोई एक कारण नहीं होता है। ये कई अलग परेशानियों की वजह से हो सकती है, यहां आंखों की समस्या से हमारा मतलब रोशनी या दर्द वाली समस्या से नहीं है। यहां आंखों की लालिमा, सूजन और पफीनेस जैसी समस्याओं को लेकर बात हो रही है। कई बार लोग नोटिस करते हैं कि उनकी आंखों के आसपास डार्क सर्कल्स, फाइन लाइन्स और झुर्रियां नजर आती हैं। अब सवाल ये उठता है कि हम इस तरह की समस्या का शिकार क्यों होते हैं? दरअसल, इसक सबसे आम जवाब स्क्रीन टाइम बढ़ना है। देखिए, अगर आपकी मुम्मु आपको डाटती रहती हैं कि सारा दिन फोन में घुसे रहते हो, आखिर इस डब्बे में ऐसा क्या है? तो यकीन मानों दोस्त हम असल में फोन या लैपटॉप जैसे डब्बे में बस घुसे ही रहते हैं।
इंटरनेट पर मौजूद जानकारी के मुताबिक, अगर आपका स्क्रीन टाइम बढ़ा हुआ है, तो आंखों में खिंचाव, सिरदर्द, नींद की कमी, स्ट्रेस, एंग्जायटी, डिप्रेशन और फोकस में कमी जैसी समस्याएं होती हैं। मगर कुछ समस्याएं ऐसी भी होती हैं, जिनका सीधा संबंध हमारी त्वचा से होता है। जैसे कि सूजन और फूली हुई आंखें जैसी समस्याएं हो जाती हैं। अब परेशानियां ढूंढने जाएंगे, तो 4 चीजें और मिल जाएंगी। मगर इनसे बचना कैसे है? आइए इस सवाल का जवाब आयुर्वेदिक डॉक्टर विदुषी की इंस्टाग्राम वीडियो से जान लेते हैं।
अगर आप आंखों के स्ट्रेस को कम करना चाहते हैं, तो आपको 1 चम्मच त्रिफला पाउडर लेना है। इसे एक गिलास पानी में उबालना है और पूरी तरह से ठंडा होने देना है। अब इसे अच्छी तरह से छान लेने के बाद आप इस पाने से अपनी आंखों को धो सकते हैं। इससे आंखों की जलन और भारीपन को कम करने में मदद मिलेगी। इसके लिए आपको मुंह धोते समय अपनी आंखों में त्रिफला पाउडर के पानी को मारना है।
इसके नुस्खे के लिए भी आपको त्रिफला पाउडर का पानी बना लेना है। इसमें कॉटन पैड को डुबोना है और आंखों पर रख लेना है। आप अपनी इच्छा के हिसाब से इस कॉटन को अपनी आंखों पर रख सकते हैं। इस तरह आपकी आंखों को आराम मिलेगा। इससे आंखों को पोषण और मजबूती मिलेगी। डॉ. विदुषी इन नुस्खों को अपने ऊपर भी इस्तेमाल करती हैं।
लंबे समय स्क्रीन देखने के बाद तनाव में कमी
काले घेरे धीरे-धीरे हल्के होते हैं
सूजन में कमी आती है
ड्राइनेस और जलन को कम करने में मदद मिलती है
इससे आंखें शांत, ठंडी और फ्रेश महसूस होती हैं
अगर आपको इन नुस्खों को इस्तेमाल करते हुए आंखों में या फिर इसके आसपास किसी भी तरह की समस्या का सामना करना पड़ता है, तो आप इसे यूज ना करें। इसके अलावा, अगर आपकी आंखों का कोई इलाज चल रहा है, तो आप डॉक्टर की सलाह लिए बिना इन नुस्खों को इस्तेमाल करने से बचें।
