केला खाने से मसल्स बनती है और यह कई सारे विटामिन और मिनरल प्रदान करता है। यह मीठा फल 80 बीमारियों से बचा सकता है, लेकिन इसे खाने से पहले कुछ लोगों को काफी सोचना चाहिए।
केला खाने से क्या मिलता है? मेडिकल न्यूट्रिशनिस्ट विपिन राणा ने बताया कि विटामिन सी, फाइबर, पोटैशियम, मैंगनीज और विटामिन बी 6 के साथ-साथ केले में एंटीऑक्सीडेंट ग्लूटाथियोन, फेनोलिक्स, डेल्फिडिनिन, रुटिन और नारिंगिन मौजूद होते हैं।
किसे केला खाना चाहिए और किसे नहीं?
80 बीमारियों का इलाज
न्यूट्रिशनिस्ट के मुताबिक केला वात पित्त दोष को बैलेंस करता है। आयुर्वेद में बताया गया है कि वात के बिगड़ने से लगभग 80 प्रकार की बीमारी होती हैं। जिसमें ड्राइनेस, चुभन, हड्डियों में गैप आना, कब्ज, कड़वा टेस्ट जैसी कई समस्याएं शामिल हैं।
केला खाने के फायदे
केला किसे खाना चाहिए?
आयुर्वेद के मुताबिक केले का नेचर ठंडा व पचने में भारी होता है और यह लुब्रिकेशन करने का काम करता है। यह फूड उन लोगों को खाना चाहिए, जिनका शरीर ड्राई है, हमेशा थकावट रहती है, नींद अच्छे से नहीं आती, शरीर में हमेशा जलन रहती है, बहुत प्यास लगती है और गुस्सा बहुत आता है।
कौन न खाएं केला?
यह कफ दोष बढ़ाता है, इसलिए जिनका कफ ज्यादा है उन्हें इसका सेवन नहीं करना चाहिए। कफ बढ़ने से अगर जठराग्नि कमजोर है तो यह फल उसे और धीमा कर देगा। ज्यादा चर्बी वाले लोग, खांसी-जुखाम में, दमा के मरीज इसे ना खाएं या बहुत सोच समझकर सेवन करें।डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
