दुनिया भर में तेजी से डायबिटीज के मरीज तेजी से बढ़ रहे हैं। भारत की मधुमेह की राजधानी कहा जाता है। एक सर्वे के अनुसार भारत देश में डायबिटीज के 75 फीसदी से अधिक मरीजों में शुगर का स्तर अनियंत्रित रहता है। अगर किसी व्यक्ति का ब्लड शुगर लेवल हाई हो जाता है तो उन्हें कई दूसरी परेशानियां भी होने लगती हैं। ब्लड शुगर के अनियंत्रित होने से मरीजों में हृदयरोग, रक्तचाप, स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ता है। ऐसे में मरीजों को अपने ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखना बहुत जरूरी होता है। कई बार हमारी कुछ छोटी-मोटी गलतियों के कारण भी ब्लड शुगर बढ़ जाता है। डायबिटीज के मरीजों के लिए दालचीनी बेहद फायदेमंद है। मधुमेह से पीड़ित व्यक्तियों के शरीर में इंसुलिन सेंसिटिविटी कम हो जाती है। ऐसे में दालचीनी का प्रयोग इंसुलिन सेंसिटिविटी को बढ़ाने में प्रभावी साबित होता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक जामुन में प्रचुर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में सहायक हैं। जामुन के सूखे हुए बीजों को पीस लें। इस पेस्ट का दिन में 2 बार सेवन करें। डॉक्टर्स बताते हैं कि सुबह खाली पेट इसका सेवन करना लाभकारी होगा।
