छठ पूजा के दौरान बहुत सी महिलाओं के व्रत होते हैं जिनमें खाना पीना बिल्कुल नहीं होता है। आमतौर पर यह त्यौहार तीन दिन तक चलता है और इस दौरान एनर्जी का खत्म होना लाजमी है।
छठ पूजा के दौरान शरीर की एनर्जी खत्म होना आम बात है क्योंकि इस दौरान आप को घर में ही बहुत अधिक काम हो जाते हैं और ऊपर से आपको पूजा के समय भी बहुत सारा काम करना पड़ता है। इसके अलावा घर की महिलाओं का इस दौरान व्रत भी होता है जिस कारण उनके शरीर की एनर्जी खत्म होने लगती है।
हालांकि आप अगर कुछ आसान टिप्स का पालन करके अपनी एनर्जी बचाना सीख लेती हैं तो आप को छठ के दौरान कोई ज्यादा दिक्कत नहीं होती है और आप आसानी से सारे काम निमटाते हुए भी त्यौहार का आनंद ले सकते हैं। ऐसा करने से आप आसानी से अपनी एनर्जी बचा सकते हैं। आइए जान लेते हैं ऐसी टिप्स जिनका प्रयोग करके आप अपने शरीर की एनर्जी बचा सकते हैं।
आपको छठ पूजा की तैयारियां कुछ दिन पहले ही कर देनी चाहिए। अगर आप किसी दूसरी जगह से अपने गांव आ रहे हैं तो आप को छठ के एक हफ्ते पहले आना चाहिए ताकि सारी साफ सफाई और सजावट का काम पहले ही पूरा हो सके और केवल छठ के दौरान ही आप को सारा काम न करना पड़े। इसके लिए पहले से ही अपनी टिकट्स बुक करवा लें। कुछ खाने पीने की चीजों का सामान भी आप एडवांस में तैयार कर सकते हैं जिस वजह से आप को उस दिन ही सब कुछ करने की नौबत न आए।
अगर आपके घर में किसी का व्रत है तो कोशिश करें की उन्हें कम से कम काम करना पड़े और ज्यादा थकान वाले या ज्यादा शारीरिक काम आप खुद करें। ऐसे ही अगर आप व्रत कर रहे हैं तो केवल पूजा या जरूरी काम खुद करें और बाकी घर के काम किसी अन्य सदस्य को सौंप सकते हैं या इन दिनों के दौरान किसी हाउस हेल्प को घर में ला सकते हैं जिससे आप ज्यादा न थक सकें और आपकी एनर्जी बच सके।
पर्याप्त मात्रा में नींद लेना भी थकान से बचने का एक तरीका होता है। अगर आप रात में अपनी नींद पूरी कर लेते हैं तो अगले दिन आप को जरा भी थकान महसूस नहीं होती है। इससे आपका शरीर पूरी तरह से रिसेट हो जाता है और अगले दिन के कामों के लिए तैयार हो जाता है। इससे आपका मूड भी चिड़चिड़ा नहीं रहेगा और आप आसानी से शांत दिमाग से सारे काम निपटा सकेंगे।
सूर्य की रोशनी में कुछ समय बिताने से आपको विटामिन डी मिलता है और शरीर में एक नई ऊर्जा का संचार होता है। अगर आप सूर्योदय के समय सूर्य की रोशनी में कुछ समय बिताते हैं तो आपको और अधिक लाभ मिलते है। इससे आप का मूड भी काफी अच्छा रहता है और आपकी स्किन को भी एक निखार मिलता है। इसलिए सूर्य की रोशनी में कुछ समय जरूर रहें।
डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
