सर्दियों के मौसम में जैसे-जैसे तापमान गिरता है, कई लोगों को सांस लेने में कठिनाई महसूस होती है। ठंडी और सूखी हवा, साथ ही मौसम के बदलाव, इस समस्या को और बढ़ा सकते हैं।
यशोदा सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल, कौशाम्बी के मैनेजिंग डायरेक्टर डॉ. पी.एन अरोड़ा के अनुसार, जब ठंडी हवा हमारे फेफड़ों में प्रवेश करती है, तो यह सांस लेने की क्षमता को प्रभावित करती है। इससे खांसी, अस्थमा और ब्रोन्काइटिस जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। इन स्थितियों से निपटने के लिए सावधानी बरतना और सही उपाय अपनाना जरूरी है।
डॉक्टर के अनुसार, सर्दियों में ठंडी हवा फेफड़ों के लिए मुश्किल हो सकती है। यह हमारी सांस लेने की नली को संकुचित कर देती है, जिससे सांस लेना कठिन हो जाता है। ठंडी और सूखी हवा से एलर्जी और संक्रमण भी बढ़ सकते हैं। ऐसे में यह आवश्यक है कि हम ठंडी हवा के प्रभावों से अपने फेफड़ों को बचाने के उपाय करें।
सर्दियों में प्रदूषण बढ़ने से सबसे बड़ी समस्या
सर्दियों में प्रदूषण का स्तर भी बढ़ जाता है। धुआं और धूल के कण, जो पहले से ही कमजोर फेफड़ों पर और दबाव डालते हैं, इस समय अधिक सक्रिय हो जाते हैं। खासकर अस्थमा के मरीजों के लिए, ठंडी हवा उनके लक्षणों को और बढ़ा सकती है। ठंडी और प्रदूषित हवा में सांस लेने से न केवल सांस लेने में कठिनाई होती है, बल्कि यह फेफड़ों में सूजन और संक्रमण का कारण भी बन सकती है।
इम्यूनिटी हो जाती कमजोर
इसके अतिरिक्त, सर्दियों में कम सक्रिय रहने से हमारी इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है। शारीरिक गतिविधियों में कमी के कारण शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता घटती है, जिससे मौसमी बुखार और सर्दी-जुकाम जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। सक्रिय रहने से न केवल फेफड़ों की सेहत में सुधार होता है, बल्कि यह समग्र स्वास्थ्य को भी बनाए रखता है।
धूल और धुएं से दूर रहे
अगर कोई व्यक्ति सर्दियों में सांस लेने में कठिनाई महसूस करता है, तो उसे तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। प्रारंभिक उपचार से गंभीर समस्याओं से बचा जा सकता है। इसके अलावा, अपने वातावरण को स्वच्छ रखना, धूल और धुएं से दूर रहना, और स्वस्थ जीवनशैली अपनाना फेफड़ों की सेहत के लिए महत्वपूर्ण हैं।
इस बात का रखें ध्यान
याद रखें, सर्दियों में सांस की समस्याएं आम हैं, लेकिन इसके प्रति जागरूक रहना और उचित उपाय करना बहुत जरूरी है। ठंडी हवा से अपने फेफड़ों को बचाने के लिए जरूरी कदम उठाएं और अपनी सेहत को प्राथमिकता दें। स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर और डॉक्टर की सलाह लेकर आप इस मौसम में भी अपने फेफड़ों की सेहत को बेहतर बना सकते हैं।
