हर किसी के लिए शादी का दिन सबसे खास होता है। उस दिन आप कहानी के हीरो-हीरोइन होते हैं। सारे लोग, सारे काम, सारी बातें सिर्फ आपके इर्द-गिर्द होती हैं। खासकर महिलाएं इस दिन को लेकर काफी सेंसिटिव होती हैं। इसलिए शादी के दिन सबसे बेस्ट दिखने के लिए वो पहले से वेट लॉस और स्किन केयर रुटीन शुरू कर देती हैं।
न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता जे पांचाल ने ब्राइड टू बी के लिए कुछ डिटॉक्स वाटर बताए हैं। इन ड्रिंक्स को पीकर आप पतली कमर और बेदाग स्किन पा सकती हैं। वो कहती हैं कि अगर आपकी शादी होने वाली है तो वाटर इनटेक पर खास ध्यान रखें। इसके अंदर कुछ घरेलू चीजें मिलाने से आपको काफी फायदा मिल सकता है।
न्यूट्रिशनिस्ट ने कहा कि अगर आप चेहरे के मुंहासों से परेशान हो तो पानी में खीरे के स्लाइस, चुकंदर के टुकड़े, नींबू की स्लाइस, पुदीना के पत्ते और एक इंच दालचीनी का टुकड़ा डालें। इस पानी को पूरे दिन में खत्म करें।
अगर आप वेट लॉस करना चाहते हो तो पानी में 1 चम्मच चिया सीड्स और दालचीनी का एक इंच लंबा टुकड़ा डालें। रात में पानी को एक बोतल में भरें और ये चीजें डालें। सुबह से यह ड्रिंक पीना शुरू करें, आपके शरीर से गंदगी और टॉक्सिन निकल जाएंगे।
अगर आपके शरीर में डिहाइड्रेशन है और आप कम पानी पीते हैं तो पानी के अंदर फ्लेवर डाल सकते हैं, जैसे ड्रैगनफ्रूट और मिंट। इससे पानी का स्वाद बढ़ेगा और ज्यादा असर मिलेगा।
डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
