2026 में निखरी और बेदाग त्वचा पाने का वादा आप सभी ने जरूर किया होगा। वैसे, तो ये कोई नई बात या यूं कहें कि नया वादा नहीं है। महिलाएं लगभग हर नए साल की शुरुआत से पहले सोचती हैं कि इस साल तो त्वचा का अच्छी तरह से ख्याल रखेंगे और ग्लास स्किन पाकर रहेंगे। मगर ऐसा कुछ होता नहीं है। इसके पीछे की वजह यही होती है कि हम लोग जाने-अनजाने कुछ ऐसी आदतों को फॉलो कर रहीं होती हैं, जो असल में हमारी त्वचा को नुकसान पहुंचाने का काम करती हैं। अगर आप इन आदतों को नहीं सुधारती हैं, तो त्वचा की बैंड बजने से कोई नहीं रोक सकता है। अगर आप ये सोच रही हैं कि हम इन आदतों के बारे में अपनी तरह से बता रहे हैं, तो ऐसी कोई बात नहीं है। इन आदतों के बारे में डर्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर किरण सेठी ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में जानकारी दी है। आइए अब जान लेते हैं ये कौन सी आदतें हैं, जिन्हें आपको छोड़ना है।
अगर आप त्वचा का ख्याल रखना चाहती हैं, तो मेकअप लगाकर सोने की भूल बिल्कुल ना करें। इस स्थिति में त्वचा में बनने वाला ऑयल स्किन पोर्स को बंद कर देता है, जिससे माइक्रो इंफ्लेमेशन को बढ़ावा मिलता है और रात भर ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस बढ़ा रहता है। ऐसे में स्किन डैमेज का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।
जरूरत से ज्यादा सफाई
कई बार महिलाएं त्वचा की जरूरत से ज्यादा सफाई कर देती हैं, ताकि त्वचा का ख्याल रखा जा सके। मगर इससे लिपिड बैरियर ब्लॉक हो सकते हैं, जिससे स्किन सेंसिटिविटी बढ़ जाती है। इससे त्वचा को फायदे की जगह कई गुना ज्यादा नुकसान हो सकता है।
घर के अंदर सनस्क्रीन न लगाना
कई लोग सोचते हैं कि घर के अंदर सनस्क्रीन लगाने की जरूरत नहीं है। मगर UVA किरणें खिड़कियों के रास्ते घर में घुस सकती हैं। इससे एजिंग की समस्या भी बढ़ सकती है। ऐसे में आपको घर के अंदर भी सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए।
ज्यादा एक्सफोलिएशन
स्किन केयर में एक्सफोलिएशन को जरूरी स्टेप माना जाता है। हालांकि, एसिड या फिजिकल स्क्रब का बार-बार उपयोग स्ट्रेटम कॉर्नियम को बर्बाद कर देता है, जिससे त्वचा की नमी बनाए रखने और त्वचा को बचाए रखने में मदद मिल सकती है।
क्विक फिक्स जैसा कुछ नहीं
त्वचा की देखभाल और सुंदरता लाइफस्टाइल से जुड़ी है। अगर आप उसे किसी एक ट्रीटमेंट, एक फेशियल या अन्य किसी चीज से ठीक करने की कोशिश करेंगे, तो आपको कोई फायदा नहीं होने वाला है। अगर आप त्वचा का ख्याल रखना चाहते हैं, तो लाइफस्टाइल सुधारें।
ट्रेंड फॉलो करने से बचें
साल भर में सोशल मीडिया पर कई ट्रेंड वायरल होते हैं, लेकिन आप हर तरह के ब्यूटी ट्रेंड्स को फॉलो नहीं कर सकते हैं। हर चीज आपकी त्वचा के लिए भी अच्छी साबित हो ये जरूरी नहीं है। अब ये कोई आदत नहीं है, लेकिन आपको किसी भी ट्रेंड को फॉलो करने से पहले डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।
