बालों का झड़ना एक बड़ी समस्या है। क्योंकि कोई भी इंसान गंजा नहीं होना चाहता। खासतौर पर महिलाएं तो इसकी कल्पना से भी सिहर उठती हैं। इसलिए झड़ते बालों को को रोकने के लिए आपको कुछ बातों की जानकारी अवश्य होनी चाहिए। हम हमेशा आपको हेयर केयर प्रॉडक्ट्स के बारे में बताते हैं। लेकिन आज हम आपको यहां उन फूड्स के बारे में बता रहे हैं, जो आपके बालों के गिरने की गति को बढ़ा सकते हैं। Stop Hair Fall
इनसे बढ़ सकता है बालों का झड़ना
दूध और नमक दोनों ही चीजें शरीर के लिए बहुत जरूरी होती हैं। यदि इनका सेवन नहीं किया जाए तो शरीर में कमजोरी आ जाती है और बालों का झड़ना तेज हो सकता है। लेकिन यदि आप नमक और दूध से बनी चीजों का साथ में सेवन करते हैं तो भी आपके बाल तेजी से झड़ने लगते हैं।
दूध और नमक विरोधी प्रकृति के खाद्य पदार्थ हैं। आयुर्वेद में इन दोनों फूड्स को साथ में खाने की मनाही है। यदि आप दूध के साथ नमकीन पराठे या नमकीन बिस्किट खाएंगे तो दूध का पोषण आपके शरीर को नहीं मिलेगा बल्कि कई बीमारियां शरीर में पनपने लगेंगी, जो हेयर फॉल को प्रमोट करेंगी।
केले और दूध का उपयोग
- केला और दूध दोनों मिलकर शरीर को पोषण देने का काम करते हैं। लेकिन अगर आप केला खाते ही दूध पीते हैं या फिर बनाना शेक बनाकर पीते हैं तो ये आपकी सेहत को नुकसान पहुंचाता है! जी हां, आपने सही पढ़ा है कि बनाना शेक आपकी सेहत को नुकसान पहुंचाता है।
- ऐसा इसलिए क्योंकि हर फल के अंदर थोड़ा-बहुत साइट्रिक एसिड जरूर होता है, जो दूध के साथ मिलकर शरीर के अंदर विषाक्त पदार्थों की उत्पत्ति करता है। जिससे आपके शरीर को लाभ नहीं बल्कि हानि होती है और आपका हेयर फॉल भी बढ़ सकता है।
- इसलिए केला खाने के कम से कम एक घंटे बाद दूध पिएं, आपको लाभ मिलेगा। सबसे उचित तो ये होगा कि आप केला खाने के 2 घंटे बाद दूध पिएं।
सोडा और सॉफ्ट ड्रिंक्स गर्मी के मौसम में तुरंत राहत का अहसास करती हैं। हालांकि ये आपको सिर्फ राहत का फील देती हैं जबकि वास्तव में ये आपके शरीर की बैंड बजा रही होती हैं! जी हांं, अधिक मात्रा में डायट सोडा और सॉफ्ट ड्रिंक्स का उपयोग आपकी सेहत को नुकसान पहुंचाता है, जिससे आपके बालों के गिरने स्पीड भी बढ़ जाती है।
मैदा से बनी चीजें, जैसे सॉल्टी फ्राइज, नमक पारे, शक्कर पारे, बिस्किट्स इत्यादि आपकी आंतों की डायजेस्टिव हेल्थ बुरा असर डालते हैं। जब आंतें भोजन को ठीक से सोख नहीं पाती हैं तो शरीर में कमजोरी बढ़ती है, जो हेयर फॉल की वजह बनती है। इसलिए आपको अगर कूकीज और फ्राइज खाने का शौक है तो आपको बेसन और गेहूं, ज्वार, जौ के आटे से बनी कूकीज का सेवन करना चाहिए।
- अखरोट
- बादाम
- कच्चा प्याज
- हरी सब्जियां
- ताजे फल
- आंवला
- बेल फल का शरबत
- खट्टे फल (नींबू/मौसमी/संतरा/कीवी/अनानास)
- बेरीज (स्ट्रॉबेरी/आलू बुखारा/फालसा/शहतूत/बेर/ब्लैकबेरी)
इसके साथ ही हर दिन में कम से कम एक बार दूध और गुड़ का सेवन करें। दिन के दो बार के खाने से दालें अवश्य खाएं।
