झड़ते बालो की समस्या को कैसे रोका जाए, आइये जानिए

Parmod Kumar

द्वारा
thesadaknama
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आंवला बालों के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसे न सिर्फ बालों में लगाने के लिए उपयोग करें बल्कि डाइट का हिस्सा भी बनाएं। हो सके तो आंवले का जूस पीना शुरू करें। ये मुश्किल लगता है तो आंवला कैंडी, आंवले का मुरब्बा या अचार भी फायदेमंद हो सकता है। बालों में केमिकल वाले शैंपू की जगह मेहंदी लगाना शुरू करें। आप मेहंदी में भी आंवले का पाउडर मिला सकती हैं। या फिर सादी मेहंदी घोलकर ही बालों पर लगा सकती हैं। मेहंदी बालों को पोषण और नमी तो देती ही है, साथ ही सफेद बालों को भी नैचरली डाई कर देती है। मेनोपॉज के दौरान ऑयल ग्लेंड्स भी धीरे-धीरे कम एक्टिव होती जाती हैं। ऐसे में सिर की मसाज बहुत जरूरी हो जाती है। आप को जो भी तेल सूट करता हो उस तेल से हल्के हाथों से स्कैल्प में मसाज करें। ये ध्यान रखें तेज चंपी नहीं करनी है। सिर्फ तेल के हल्के हाथ लेकर, मसाज करनी है। ये ब्लड सर्कुलेशन बेहतर और ऑयल ग्लेंड्स को एक्टिव करेगा। अपनी डाइट में वो चीजें शामिल करें जो आपको भरपूर अमीनो एसिड दें। इसमें स्प्राउट्स, नट्स, अंडा, हरी पत्तेदार सब्जियां शामिल हैं। इन चीजों को डाइट में शामिल कर आप अमीनो एसिड की भरपूर खुराक ले सकती हैं, जो बालों के लिए फायदेमंद होगी।

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