मार्केट में कई ब्रांड्स के एंटी-हेयरफॉल शैंपू और कंडीशनर मिलते हैं। जबकि कुछ मेडिकेटेड शैंपू भी उपलब्ध हैं। जिनकी मदद से आपके बाल झड़ने कम हो जाते हैं। लेकिन ये ज्यादातर केमिकल बेस्ड होते हैं। इसलिए लंबे समय तक इनका उपयोग ना करके हर्बल चीजों के जरिए बालों का झड़ना रोकें।
बालों की जड़ों में ग्रिसीनेस और पसीने के कारण बाल कमजोर हो जाते हैं। इससे बालों का झड़ना बढ़ जाता है। अगर आपके बाल पहले से ही कमजोर हैं तो गर्मी के मौसम में हेयर फॉल की ये समस्या आपको बहुत परेशान कर सकती है।
इसलिए पतले होने लगते हैं बाल
खूबसूरत बालों की चाहत तो हर किसी की होती है लेकिन गर्मी के मौसम में बालों की देखभाल करना इतना आसान भी नहीं होता है। उमस और पसीने के कारण स्कैल्प ऑइली हो जाता है। जिससे बाल झड़ने लगते हैं।
बालों के झड़ने का एक कारण हमारा लगातार शैंपू और कंडीशनर करना भी होता है। क्योंकि पसीने के कारण हमारे बाल चिपचिपे हो जाते हैं और इसलिए हम बार-बार शैंपू करते रहते हैं। इससे बाल रूखे और पतले होने लगते हैं। क्योंकि इनकी नैचरल नमी खोने लगती है।
बालो को सिल्की दिखाने के चक्कर में हम केमिकल बेस्ड हेयर प्रॉडक्ट्स उपयोग में लाते हैं। आइए जानते हैं किन बातों का ध्यान रखा जाए ताकि हेयर फॉल न हो।
सबसे पहले जानें कि क्या नहीं करना है
बालों को हमेशा बांधकर रखने से वे टूटते हैं। लेकिन हर समय खुला रखने से भी पसीना अधिक आता है और इनमें डस्ट भी अधिक भर जाती है। इसलिए इन्हें रात में सोते समय खोलकर भी नहीं सोना चाहिए और टाइट करके बांधना भी नहीं चाहिए। आप पोनी टेल बनाकर सोएं। या ढीली चोटी गूथ लें।
हेयर स्टाइलिंग टूल्स (Avoid hair styling tools)
कुछ प्रोफेशन ऐसे हैं, जिसमें प्रेजेंटेबल दिखना जरूरी हो जाता है। इसलिए मेकअप के साथ हेयर स्टाइलिंग भी करनी पड़ती है। ये हेयर स्टाइलिंग टूल्स हाई हीट वाले होते हैं। लगातार हेयर ड्रायर और स्ट्रेटनर यूज करने से बाल दो मुंहे हो जाते हैं और झड़ने लगते हैं। स्कैल्प को ड्राई को रखने के लिए कभी-कभार हेयर ड्रायर इस्तेमाल कर सकते हैं। लेकिन रोजाना इससे हेयर ड्राई करने से हेयर फॉल हो सकता है।
हरी पत्तेदार सब्जियां, अंडे, एवोकाडो, अखरोट, बादाम और शकरकंद का सेवन करें। ये सभी हेयर फॉल को रोकते हैं। आपकी थाली में दाल, चावल, सब्जी और रोटी एक साथ होना चाहिए। इसे ही बैलंस्ड डायट कहते हैं। साथ में दही या छांछ ले सकते हैं। सलाद जरूर खाएं।
हेयर ट्रिमिंग
- समय-समय पर बालों की ट्रिमिंग जरूर करती रहें। इससे दो मुंहे बाल निकल जाते हैं और बाल नहीं टूटते हैं। इन दिनों आप पार्लर जाना नहीं चाहती हैं तो घर पर ही हेयर कट कर लें।
- इसके लिए अपने सारे बालों को आगे की तरफ कर लें। अब जिस जगह बिंदी लगाते हैं, उसके ठीक सीध में रबड़बैंड लगाकर पोनी बनाएं। अब इस पोनी में नीचे की तरफ भी एक रबड़बैंड लगाएं, जहां तक आपके बाल एक समान मोटे हों। इसके बाद नीचे की तरफ बचे पतले बालों को आप कैंची से काट दीजिए।
- इस विधि से बाल काटने पर आपके बाल U-शेप में कटेंगे और आपको किसी दूसरे व्यक्ति की मदद की जरूरत भी नहीं पड़ेगी।
