Toilet : आज के डिजिटल युग में स्मार्टफोन हमारी दिनचर्या का अभिन्न हिस्सा बन गए हैं। हालांकि, इनका अत्यधिक उपयोग और विशेष रूप से टॉयलेट में स्मार्टफोन का इस्तेमाल आपके स्वास्थ्य के लिए गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है। बाथरूम में सबसे ज्यादा कीटाणु पाए जाते है।
यहां नल, दरवाजों की कुंडी पर सबसे ज्यादा कीटाणु होते हैं, जो आपको कभी नजर नहीं आते। जब आप फ्रेश होने जाते हैं तो आपका फोन मल बैक्टीरिया के संपर्क में आ जाता है। मोबाइल को हाथ की तरह वॉश भी नहीं कर सकते हैं।
इसलिए वो बैक्टीरिया फोन पर रहते हैं और फिर हाथ आदि के माध्यम से शरीर में चल जाते हैं। इससे कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। आइए जानते हैं कि टॉयलेट में मोबाइल का उपयोग कैसे आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है।
जानलेवा जर्म्स और बैक्टीरिया का खतरा
टॉयलेट हानिकारक बैक्टीरिया और जर्म्स का केंद्र होता है।
- मोबाइल स्क्रीन पर बैक्टीरिया: टॉयलेट में स्मार्टफोन का उपयोग करने से खतरनाक बैक्टीरिया फोन की स्क्रीन पर चिपक जाते हैं।
- ये बैक्टीरिया कब्ज, पेट दर्द, और यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन (UTI) जैसी बीमारियों को जन्म दे सकते हैं।
बैक्टीरिया का पूरे घर में फैलाव
- टॉयलेट में मोबाइल इस्तेमाल करने के बाद हाथ धोने पर भी फोन साफ नहीं होता।
- फोन पर लगे बैक्टीरिया बेडरूम, किचन, डायनिंग रूम और अन्य जगहों पर फैल सकते हैं।
- यह पूरे परिवार को हानिकारक कीटाणुओं के संपर्क में ला सकता है।
पाचन संबंधी समस्याएं और डायरिया
- स्मार्टफोन का उपयोग करने वाले हाथों से खाना खाने पर बैक्टीरिया आपके शरीर में पहुंच जाते हैं।
- इससे डायरिया, पेट में सूजन, और पाचन समस्याएं हो सकती हैं।
- आंतों पर बैक्टीरिया का असर आपके पाचन तंत्र को कमजोर कर सकता है।
पाइल्स (बवासीर) का खतरा
- लंबे समय तक टॉयलेट में मोबाइल चलाने से पाइल्स का खतरा बढ़ जाता है।
- टॉयलेट सीट पर देर तक बैठे रहने से मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं, जिससे हेमोरॉयड्स की समस्या हो सकती है।
- बेवजह प्रेशर डालने से पाचन तंत्र कमजोर हो सकता है, जो पाइल्स का मुख्य कारण है।
कैसे बचें इन समस्याओं से?
- टॉयलेट में मोबाइल न ले जाएं।
- टॉयलेट से बाहर आने के बाद सिर्फ हाथ ही नहीं, फोन को भी साफ करें।
- फूड हाइजीन का ध्यान रखें और हाथ धोने के बाद ही खाना खाएं।
- पाचन को बेहतर बनाने के लिए फाइबर युक्त आहार लें और टॉयलेट में बैठने का समय कम करें।
टॉयलेट में स्मार्टफोन का इस्तेमाल ना सिर्फ आपके स्वास्थ्य के लिए बल्कि पूरे घर के वातावरण के लिए भी खतरनाक हो सकता है। इसलिए इस आदत को बदलें और अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें।
